Tag 4 von 7
Wenn es zäh wird
„Nicht genug“ heißt nicht „nie genug“. Es heißt: noch nicht.
Ungefähr jetzt wird es zäh. Die Neugier vom ersten Tag ist weg, das Ergebnis vom siebten Tag noch nicht da. Das ist normal – und es ist der wichtigste Tag der Woche.
Dein Bestes ist keine feste Größe. Jeder Sportler weiß das: Wer heute fünf Kilometer läuft und dabei an seine Grenze kommt, läuft ein halbes Jahr später zehn. Der Muskel wird nicht stärker, weil er geschont wird, sondern weil er gefordert wird, sich erholt und wieder gefordert wird.
Wenn du heute keine Lust hast, mach die kleinste Version deines Trainings. Aber mach sie. Es zählt nicht, wie groß der Schritt heute ist, sondern dass die Kette nicht reißt.
Deine Aufgabe heute · 5–10 Min
- Trainiere zu deiner festen Uhrzeit – zur Not in der kleinsten Version.
- Am Abend: ein Satz ins Protokoll.
- Wenn es schwer war: Schreib dazu, was dir trotzdem geholfen hat.
Tipp: Du hast heute mehr als die Hälfte geschafft. Die meisten hören genau hier auf. Du nicht.
Mein Bestreben, das Beste zu geben.
Helmut Schindler